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Réveils nocturnes : pourquoi votre bébé se réveille encore (et pourquoi la routine n'y change rien)
Votre bébé se réveille la nuit malgré une routine du coucher bien installée ? Ce n'est pas vous. Voici ce que j'observe chez les familles que j'accompagne, et la vraie cause des réveils nocturnes.
20 août7 min de lecture
Les couches de mon bébé fuient la nuit et cela le réveille : que faire ?
Il est 3h du matin, votre bébé pleure, son pyjama est trempé et vous savez qu'il vous faudra une heure pour le rendormir. Cette scène, vous la vivez peut-être plusieurs fois par semaine. Consultante sommeil et professionnelle de la petite enfance depuis 22 ans, je vous explique pourquoi les couches débordent la nuit et comment y remédier grâce à quelques ajustements simples de couche, de timing du change et de sommeil. Vos nuits vont changer.
6 juil.6 min de lecture
La sieste de bébé est trop courte : pourquoi et que faire quand bébé ne dort que 30 minutes ?
Votre bébé fait des siestes trop courtes et se réveille après 30 minutes ? Découvrez les causes et les solutions concrètes pour allonger ses siestes et améliorer son sommeil.
4 avr.4 min de lecture
Les défis et troubles du sommeil chez les bébés et enfants : transformez les difficultés en nuits paisibles
Sommeil de bébé les troubles et difficultés fréquentes
2 avr.10 min de lecture
Sommeil de bébé : de 4 à 8 mois, entre régression et nuits complètes
Sommeil de bébé : de 4 à 8 mois, entre régression et nuits complètes. Entre 4 et 8 mois, le sommeil de votre bébé connaît une transformation majeure. C'est l'âge où tout peut basculer : soit vers des nuits sereines et des siestes réparatrices, soit vers des mois d'épuisement si les bonnes bases ne sont pas posées.
10 nov. 20258 min de lecture
Tableau des besoins en sommeil des bébés et enfants : comment savoir s'il dort suffisamment ?
Combien d'heures de sommeil mon bébé doit-il dormir ? Quand mon enfant fera-t-il ses nuit ? Cet article vous apporte des réponses claires, scientifiquement documentées et pratiques pour comprendre les besoins réels de sommeil de votre enfant de 0 à 4 ans.
23 oct. 202515 min de lecture
Régressions du sommeil chez le bébé et l'enfant (0-5 ans) : Guide complet pour des nuits paisibles
Régressions du sommeil chez le bébé et l'enfant (0-5 ans) : Guide complet pour des nuits paisibles.
8 août 202521 min de lecture
Les routines du coucher pour bébé et enfant 0-5 ans, une bonne idée pour favoriser le sommeil
Vous vous demandez comment instaurer une routine du coucher efficace pour votre bébé ou votre enfant de 0 à 5 ans ? Vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête du sommeil paisible
23 juin 202515 min de lecture
Le guide du sommeil : de l'adulte au bébé - Comprendre et optimiser le repos à chaque âge
Le sommeil n'est pas un luxe, c'est une nécessité vitale qui influence chaque aspect de notre existence. Que vous soyez parent épuisé cherchant des solutions pour votre enfant, ou adulte souhaitant améliorer votre propre qualité de repos, comprendre les mécanismes du sommeil est essentiel pour votre bien-être et celui de votre famille : bébé, enfant, ado et adulte
18 juin 202510 min de lecture
Le sommeil du bébé de 2 à 4 mois : vers l'autonomie en douceur
Sommeil bébé 2 mois à 4 mois
27 mai 202512 min de lecture
Laisser pleurer bébé : ce que dit vraiment la science en 2026
Introduction Le sommeil est l'un des sujets les plus préoccupants pour les jeunes parents. Entre les nuits fractionnées, les réveils nocturnes et les difficultés d'endormissement, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est acceptable de "laisser pleurer" leur bébé pour l'aider à s'endormir seul. Cette question suscite des débats passionnés, tant parmi les parents que chez les professionnels de la petite enfance. Dans cet article complet, nous examinerons ce que dit vraiment
17 avr. 202511 min de lecture
Comment aider bébé faire ses nuits : Le sommeil autonome basé sur les preuves scientifiques
Sommeil autonome de bébé : L'étude qui ne va pas plaire à ses détracteurs. Comment l'acquisition du sommeil autonome peut aider votre bébé.
16 avr. 202511 min de lecture
Heure idéale de coucher bébé : Guide complet par âge pour un sommeil optimal
La question revient très souvent : à quelle heure dois-je coucher mon bébé ?
6 mars 20252 min de lecture
Les 10 meilleurs conseils pour aider bébé à faire ses nuits
Les 10 meilleurs conseils pour aider bébé à faire ses nuits : routines, tétines, micro-réveils, besoins, siestes...
17 déc. 20246 min de lecture
Je rentre tard du travail et ne vois pas mon enfant avant son coucher, est-ce grave ?
Que faire si je ne vois pas mon enfant avant le coucher ? L’impact des horaires décalés sur le sommeil des enfants Dans le quotidien de nombreux parents, particulièrement ceux ayant des horaires de travail décalés, des retours tardifs ou un emploi demandant du travail de nuit, il arrive parfois qu’ils ne puissent pas voir leur enfant avant le coucher. Cette situation peut soulever des questions, notamment concernant l'importance de la routine de coucher et le temps de qualité
23 sept. 20244 min de lecture
Bienvenue, je suis Marianne Bertrel.
Consultante spécialiste du sommeil de l'enfant, éducatrice Montessori 0-3 ans et accompagnante parentale internationale, j'ai créé ce blog pour offrir aux parents une information fiable, sourcée et bienveillante, sans jugement et sans méthode unique imposée.
Vous trouverez ici des articles approfondis sur le sommeil de bébé et de l'enfant, l'allaitement, la diversification alimentaire, l'arrêt des couches, des comparatifs puériculture, le sevrage de la tétine...
👉 Pour aller plus loin, découvrez mon guide complet du sommeil de bébé et de l'enfant.
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