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BLOG
Bienvenue, je suis Marianne Bertrel.
Consultante spécialiste du sommeil de l'enfant, éducatrice Montessori 0-3 ans et accompagnante parentale internationale, j'ai créé ce blog pour offrir aux parents une information fiable, sourcée et bienveillante, sans jugement et sans méthode unique imposée.
Vous trouverez ici des articles approfondis sur le sommeil de bébé et de l'enfant, l'allaitement, la diversification alimentaire, l'arrêt des couches, des comparatifs puériculture, le sevrage de la tétine...
👉 Pour aller plus loin, découvrez mon guide complet du sommeil de bébé et de l'enfant.
25 rituels du coucher : idées de routine du soir pour bébés et jeunes enfants
25 idées de rituels du coucher pour bébés et enfants de 0 à 6 ans, par une pro de la petite enfance. Routine du soir, peurs, autonomie et FAQ.
il y a 3 jours16 min de lecture
Changement d’heure d’hiver 2026 et sommeil de bébé : le guide pour éviter les réveils à 5h
Chaque année, c’est la même chose. Les adultes se réjouissent : « Super, on va dormir une heure de plus ! » Et les parents de jeunes enfants, eux, sourient un peu jaune. Parce qu’ils savent. Ils savent que leur petit ne lit pas l’heure, que son horloge interne se moque bien du décret européen, et que le dimanche matin, il sera debout à 5h30, frais comme un gardon, prêt à jouer. Si vous lisez cet article, c’est peut-être que vous avez déjà vécu ce dimanche-là. Ou que vous le r
12 oct.9 min de lecture
Sommeil nouveau-né : le guide complet 0-8 semaines pour des nuits sereines
Sommeil du nouveau-né de la naissance à 8 semaine, comment aider bébé a bien dormir ?
25 sept.18 min de lecture
La meilleure couche pour bébé en 2026 : le grand comparatif pour bien choisir
Comparatif de 17 couches pour bébé en 2026 : composition, classe d'absorption, fabrication française, prix et emballage. Le classement mis à jour.
9 sept.17 min de lecture
Comparatif 2026 des laits infantiles pour bébé APLV : riz, chèvre, hydrolysats et acides aminés
Bébé APLV : quel lait choisir ? Comparatif 2026 des laits infantiles au riz, compositions décryptées, et le point sur la chèvre et les hydrolysats.
9 sept.30 min de lecture
Pic de croissance chez le bébé : et si ce que l'on vous répète depuis des années n'existait pas vraiment ?
Pics de croissance à 3 semaines, 6 semaines, 3 et 6 mois : que dit vraiment la science ? Et pourquoi cette croyance sabote les nuits de milliers de familles.
31 août13 min de lecture
Sevrage nocturne du bébé : pourquoi et comment arrêter les tétées ou biberons de nuit en douceur
Bébé se réveille encore la nuit pour téter ou boire ? Comprenez pourquoi et découvrez les méthodes de sevrage nocturne en douceur, par une consultante experte.
30 août10 min de lecture
Bien choisir le matelas de toute la famille : de bébé aux parents
Bébé, enfant, parents : comment bien choisir chaque matelas de la maison ? Conseils d'experte du sommeil et retour d'expérience sur la marque française Mello.
23 août10 min de lecture
Réveils nocturnes : pourquoi votre bébé se réveille encore (et pourquoi la routine n'y change rien)
Votre bébé se réveille la nuit malgré une routine du coucher bien installée ? Ce n'est pas vous. Voici ce que j'observe chez les familles que j'accompagne, et la vraie cause des réveils nocturnes.
19 août7 min de lecture
L'annuaire de référence des pros qui prennent soin de bébé en 2026 (allaitement, RGO, troubles de sommeil, suivis...)
Bébé pleure, régurgite ou dort mal ? Trouvez le bon professionnel près de chez vous : reflux, freins buccaux, allergies, allaitement. Annuaire gratuit.
21 juil.8 min de lecture
Constituer un stock de lait maternel avant la reprise du travail : la méthode simple grâce au tire-lait nomade
Par Marianne Bertrel — Dernière mise à jour : juillet 2026 Reprendre le travail sans arrêter l'allaitement, c'est possible, mais ça se prépare. Et la première question qui revient chez presque toutes les mamans que j'accompagne, c'est celle-ci : « Combien de lait dois-je avoir d'avance, et comment je m'y prends sans y passer mes journées ? » La bonne nouvelle : constituer un stock de lait maternel est beaucoup plus simple qu'on ne le croit, à condition de comprendre deux chos
16 juil.10 min de lecture
Les couches de mon bébé fuient la nuit et cela le réveille : que faire ?
Il est 3h du matin, votre bébé pleure, son pyjama est trempé et vous savez qu'il vous faudra une heure pour le rendormir. Cette scène, vous la vivez peut-être plusieurs fois par semaine. Consultante sommeil et professionnelle de la petite enfance depuis 22 ans, je vous explique pourquoi les couches débordent la nuit et comment y remédier grâce à quelques ajustements simples de couche, de timing du change et de sommeil. Vos nuits vont changer.
6 juil.6 min de lecture
Lait de croissance, lait 3ᵉ âge, lait junior : utile ou inutile ?
Lait de croissance, lait 3ᵉ âge, lait junior : Comment savoir si votre enfant de 1 à 3 ans a réellement besoin d'un lait de croissance ou est-ce encore un piège marketing ? C'est l'une des questions qui revient le plus souvent en consultation : « Est-ce que je dois vraiment continuer le lait de croissance après 1 an ? » Parfois suivie de : « Et le lait 3ᵉ âge ? Et le lait junior qui va jusqu'à 3, 6, voire 10 ans, il sert à quelque chose ? » Entre les rayons de pharmacie qui d
23 juin11 min de lecture
Cododo : bienfaits, sécurité et limites, tout ce que vous devez savoir avant de partager votre lit avec bébé
Qu'est-ce que le cododo exactement ? Le terme "cododo" désigne le fait de dormir dans le même espace de sommeil que son bébé. Il recouvre en réalité plusieurs réalités très différentes : Le partage du lit (bed sharing ou sur-dodo) : bébé dort dans le lit des parents, sur le même matelas Le cododo en surface adjacente : bébé dans un lit cododo accroché au lit parental, à la même hauteur mais sur sa propre surface Le cododo en chambre partagée (room sharing) : bébé dans son pro
15 juin8 min de lecture
Agenda sommeil bébé, tracker, application : bonne ou mauvaise idée ?
Napper, Baby Tracker, journal du sommeil… Avant de tracker chaque nuit de votre bébé sur une application, lisez ceci. Et téléchargez gratuitement notre agenda sommeil imprimable — sans écran, sans stress.
Vous avez téléchargé Napper, Baby Tracker, ou une autre application de suivi du sommeil. Vous notez chaque endormissement, chaque réveil, chaque tétée. Vous analysez les courbes. Vous comparez nuit après nuit. Bonne ou mauvaise idée ?
4 juin5 min de lecture
Quel tire-lait choisir pour la reprise du travail ? Guide du tire-allaitement facile + comparatif tire-laits nomades sans fil
Conseils tire-allaitement et comparatif des tire-laits Momcozy, Perifit, Lansinoh et Emy Pump.
1 juin13 min de lecture
Canicule et sommeil de bébé : 17 conseils pour l'aider à bien dormir et le rafraîchir
Canicule ou fortes chaleurs : 17 conseils pour rafraîchir bébé et préserver son sommeil. Climatisation, ventilateur, drap humide, jeux d'eau... le guide complet pour un été serein.
27 mai7 min de lecture
Bébé / enfant de 1 à 3 ans APLV sans produits laitiers : comment équilibrer son alimentation ?
Comment équilibrer l'alimentation et les repas d'un bébé APLV (allergique aux protéines de lait de vache) En consultation sommeil, je rencontre de plus en plus de bébés qui ne peuvent pas — ou plus — consommer de produits laitiers d'origine animale. Allergie aux protéines de lait de vache (APLV), reflux gastro-œsophagien (RGO), troubles oro-myo-fonctionnels, freins buccaux restrictifs, inflammations digestives… les causes sont multiples, et les parents se retrouvent souvent d
19 mai12 min de lecture
Quel est le meilleur porte-bébé dès la naissance et pour un bambin ? Bonnes pratiques et comparatif portage.
Dans cet article complet, je partage avec vous l'essentiel pour porter votre enfant en toute sécurité et en respectant son développement, ainsi qu'un comparatif des porte-bébés honnête des modèles que j'aime particulièrement, avec mes liens d'affiliation pour vous soutenir si vous décidez de vous équiper grâce à mes recommandations.
2 mai21 min de lecture
Guide complet des crèmes solaires pour bébé : protection et sécurité
Entre les rayons UV nocifs et les nombreuses options de protection disponibles sur le marché, comment faire le meilleur choix pour préserver la santé cutanée de votre bébé ? Cet article vous guide à travers les meilleures pratiques et les produits les plus sûrs pour protéger vos enfants du soleil.
1 mai8 min de lecture
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