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Agenda sommeil bébé, tracker, application : bonne ou mauvaise idée ?
Napper, Baby Tracker, journal du sommeil… Avant de tracker chaque nuit de votre bébé sur une application, lisez ceci. Et téléchargez gratuitement notre agenda sommeil imprimable — sans écran, sans stress.
Vous avez téléchargé Napper, Baby Tracker, ou une autre application de suivi du sommeil. Vous notez chaque endormissement, chaque réveil, chaque tétée. Vous analysez les courbes. Vous comparez nuit après nuit. Bonne ou mauvaise idée ?
il y a 4 jours5 min de lecture
A partir de quel âge mon enfant peut-il avoir un oreiller ? Quel modèle choisir ?
A partir de quel âge mon enfant peut-il avoir un oreiller ? Quel modèle choisir ? Le guide ultime de l'oreiller pour les enfants
29 avr.5 min de lecture
Régression du sommeil à l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur : comment préparer et comment réagir
Anticiper et gérer les régressions de sommeil liées à la naissance d'un petit frère ou d'une petite sœur.
6 avr.11 min de lecture
La sieste de bébé est trop courte : pourquoi et que faire quand bébé ne dort que 30 minutes ?
Votre bébé fait des siestes trop courtes et se réveille après 30 minutes ? Découvrez les causes et les solutions concrètes pour allonger ses siestes et améliorer son sommeil.
4 avr.4 min de lecture
Les défis et troubles du sommeil chez les bébés et enfants : transformez les difficultés en nuits paisibles
Sommeil de bébé les troubles et difficultés fréquentes
2 avr.10 min de lecture
L'allaitement et le sommeil de bébé
Est-il possible de bien dormir et d'allaiter bébé ? Faisons le point sur ces idées reçues, car elles sont fort heureusement fausses. Oui il
2 mars6 min de lecture
Terreurs nocturnes ou cauchemars : comment les différencier et quoi faire ?
Votre enfant hurle en pleine nuit, les yeux ouverts mais absent ? Ou se réveille en larmes et réclame un câlin ? Terreur nocturne et cauchemar se ressemblent mais n'ont rien en commun. Ni le moment de la nuit, ni ce que vit votre enfant, ni ce que vous devez faire. Comprendre la différence change tout — pour votre enfant, et pour vous.
1 mars7 min de lecture
Réveil précoce, trop matinal ou trop tôt : pourquoi bébé se réveille à 4h ou 5h du matin (et comment l'aider)
Bébé se réveille trop tôt, à 4h ou 5h du matin, et refuse de se rendormir ? Découvrez la vraie cause physiologique du réveil précoce et trop matinal chez le bébé et l'enfant, et les premières pistes pour enfin étirer sa nuit.
28 févr.8 min de lecture
Comment faire dormir bébé : le guide pour qu'il fasse ses nuits
Comment faire dormir bébé : le guide pour qu'il fasse ses nuits. Les troubles du sommeil chez les bébés et jeunes enfants sont l'une des principales sources d'épuisement parental et de consultations pédiatriques. Pourtant, des solutions existent. Dans ce guide complet et actualisé, vous découvrirez des méthodes concrètes, scientifiquement validées et immédiatement applicables pour aider votre bébé à mieux dormir, quel que soit son âge.
22 déc. 202513 min de lecture
Sommeil de bébé : de 4 à 8 mois, entre régression et nuits complètes
Sommeil de bébé : de 4 à 8 mois, entre régression et nuits complètes. Entre 4 et 8 mois, le sommeil de votre bébé connaît une transformation majeure. C'est l'âge où tout peut basculer : soit vers des nuits sereines et des siestes réparatrices, soit vers des mois d'épuisement si les bonnes bases ne sont pas posées.
10 nov. 20258 min de lecture
Tableau des besoins en sommeil des bébés et enfants : comment savoir s'il dort suffisamment ?
Combien d'heures de sommeil mon bébé doit-il dormir ? Quand mon enfant fera-t-il ses nuit ? Cet article vous apporte des réponses claires, scientifiquement documentées et pratiques pour comprendre les besoins réels de sommeil de votre enfant de 0 à 4 ans.
23 oct. 202515 min de lecture
Le sevrage naturel de l'allaitement : démystifier une expression culpabilisante
Le sevrage naturel recommandation scientifique établie ou d'une interprétation militante d'hypothèses anthropologiques ? Sevrer mon bébé de l'allaitement est-ce une maltraitance ?
17 oct. 202510 min de lecture
Régressions du sommeil chez le bébé et l'enfant (0-5 ans) : Guide complet pour des nuits paisibles
Régressions du sommeil chez le bébé et l'enfant (0-5 ans) : Guide complet pour des nuits paisibles.
8 août 202521 min de lecture
Les routines du coucher pour bébé et enfant 0-5 ans, une bonne idée pour favoriser le sommeil
Vous vous demandez comment instaurer une routine du coucher efficace pour votre bébé ou votre enfant de 0 à 5 ans ? Vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête du sommeil paisible
23 juin 202515 min de lecture
Le guide du sommeil : de l'adulte au bébé - Comprendre et optimiser le repos à chaque âge
Le sommeil n'est pas un luxe, c'est une nécessité vitale qui influence chaque aspect de notre existence. Que vous soyez parent épuisé cherchant des solutions pour votre enfant, ou adulte souhaitant améliorer votre propre qualité de repos, comprendre les mécanismes du sommeil est essentiel pour votre bien-être et celui de votre famille : bébé, enfant, ado et adulte
18 juin 202510 min de lecture
Le sommeil du bébé de 2 à 4 mois : vers l'autonomie en douceur
Sommeil bébé 2 mois à 4 mois
27 mai 202512 min de lecture
Lit Montessori au sol : l'avis d'une consultante sommeil
Si vous avez lu ma présentation, vous savez que j'ai la double casquette : éducatrice Montessori 0-3 ans et consultante sommeil.
26 mai 20256 min de lecture
Sommeil nouveau-né : le guide complet 0-8 semaines pour des nuits sereines
Sommeil du nouveau-né de la naissance à 8 semaine, comment aider bébé a bien dormir ?
25 mai 202518 min de lecture
Le rôle essentiel d'une consultante sommeil pour retrouver des nuits paisibles en famille
Les troubles du sommeil chez les bébés et les jeunes enfants : Quand consulter une spécialiste du sommeil ? Les troubles du sommeil chez les bébés et les jeunes enfants sont l'une des principales préoccupations des parents. Les nuits hachées, les réveils fréquents, les difficultés d'endormissement ou les siestes trop courtes peuvent transformer ce qui devrait être un moment de repos en véritable calvaire pour toute la famille. Face à l'épuisement et aux conseils souvent contr
15 mai 202513 min de lecture
Laisser pleurer bébé : ce que dit vraiment la science en 2026
Introduction Le sommeil est l'un des sujets les plus préoccupants pour les jeunes parents. Entre les nuits fractionnées, les réveils nocturnes et les difficultés d'endormissement, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est acceptable de "laisser pleurer" leur bébé pour l'aider à s'endormir seul. Cette question suscite des débats passionnés, tant parmi les parents que chez les professionnels de la petite enfance. Dans cet article complet, nous examinerons ce que dit vraiment
17 avr. 202511 min de lecture
Bienvenue, je suis Marianne Bertrel.
Consultante spécialiste du sommeil de l'enfant, éducatrice Montessori 0-3 ans et accompagnante parentale internationale, j'ai créé ce blog pour offrir aux parents ce qui m'a tant manqué : une information fiable, sourcée et bienveillante, sans jugement et sans méthode unique imposée.
Vous trouverez ici des articles approfondis sur le sommeil de bébé et de l'enfant (de la naissance à 5 ans), l'allaitement, la diversification alimentaire, l'arrêt des couches et le sevrage de la tétine — autant de sujets qui font le quotidien des jeunes familles, et sur lesquels les informations contradictoires abondent.
Que vous traversiez votre première nuit sans sommeil ou que vous cherchiez à comprendre une énième régression, mon objectif est simple : vous aider à retrouver confiance dans votre rôle de parent et dans les compétences naturelles de votre enfant.
👉 Pour aller plus loin, découvrez mon guide complet du sommeil de bébé et de l'enfant ou prenons rendez-vous pour un accompagnement personnalisé.
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