top of page
BLOG
Le rôle essentiel d'une consultante sommeil pour retrouver des nuits paisibles en famille
Les troubles du sommeil chez les bébés et les jeunes enfants : Quand consulter une spécialiste du sommeil ? Les troubles du sommeil chez les bébés et les jeunes enfants sont l'une des principales préoccupations des parents. Les nuits hachées, les réveils fréquents, les difficultés d'endormissement ou les siestes trop courtes peuvent transformer ce qui devrait être un moment de repos en véritable calvaire pour toute la famille. Face à l'épuisement et aux conseils souvent contr
15 mai 202513 min de lecture
Laisser pleurer bébé : ce que dit vraiment la science en 2026
Introduction Le sommeil est l'un des sujets les plus préoccupants pour les jeunes parents. Entre les nuits fractionnées, les réveils nocturnes et les difficultés d'endormissement, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est acceptable de "laisser pleurer" leur bébé pour l'aider à s'endormir seul. Cette question suscite des débats passionnés, tant parmi les parents que chez les professionnels de la petite enfance. Dans cet article complet, nous examinerons ce que dit vraiment
17 avr. 202511 min de lecture
Comment aider bébé faire ses nuits : Le sommeil autonome basé sur les preuves scientifiques
Sommeil autonome de bébé : L'étude qui ne va pas plaire à ses détracteurs. Comment l'acquisition du sommeil autonome peut aider votre bébé.
16 avr. 202511 min de lecture
Le reflux gastro-œsophagien ou RGO chez bébé : causes et solutions efficaces
Cet article explore en profondeur les différents facteurs à l'origine du RGO chez les nourrissons et propose des solutions naturelles
12 mars 20256 min de lecture
Heure idéale de coucher bébé : Guide complet par âge pour un sommeil optimal
La question revient très souvent : à quelle heure dois-je coucher mon bébé ?
6 mars 20252 min de lecture
Veilleuse indicateur de sommeil ou réveil pédagogique, le grand comparatif pour aider votre enfant à mieux dormir.
Ces dispositifs ingénieux sont devenus des alliés précieux pour de nombreux parents d'enfants dès 2 à 3 ans en quête d'une routine de sommei
2 mars 20258 min de lecture
STOP tétine ! Astuces pour aider votre enfant à arrêter l'usage de la tétine
STOP tétine ! Astuces pour aider votre enfant à arrêter l'usage de la tétine. Guide pour savoir comment bien choisir cette tétine et arrêter
22 janv. 20254 min de lecture
Les 10 meilleurs conseils pour aider bébé à faire ses nuits
Les 10 meilleurs conseils pour aider bébé à faire ses nuits : routines, tétines, micro-réveils, besoins, siestes...
17 déc. 20246 min de lecture
Préserver le sommeil de bébé pendant les fêtes de fin d’année : astuces et conseils pour éviter les régressions après Noël
Pourquoi le sommeil de bébé peut-il être perturbé pendant les fêtes de fin d'année ?
9 déc. 20243 min de lecture
Reconnaître et apaiser les pleurs des nourrissons
Pourquoi bébé pleure-t-il ? Comment le soulager ? Les pleurs d’un nourrisson sont un des principaux moyens pour lui de communiquer ses besoins. Pourtant, ces pleurs peuvent être déroutants et générer de l’anxiété chez les parents. Comment interpréter ces signaux ? Comment savoir s’ils traduisent un besoin physiologique, un inconfort, ou simplement une décharge émotionnelle ? Dans cet article, je vais tenter de vous guider pour mieux comprendre les pleurs de votre bébé et y ré
5 déc. 20244 min de lecture
Comment gérer les pleurs de décharge de bébé en fin de journée : astuces et solutions pour parents épuisés
Les pleurs de décharge sont une réaction normale chez les nourrissons. Ils permettent à bébé d’évacuer les tensions. Comment les apaiser ?
26 nov. 20243 min de lecture
Les peurs au moment du coucher : comment accompagner votre enfant ?
Vous êtes nombreux à m'avoir demandé des conseils sur ce sujet, et comme je suis en plein dedans avec ma petite dernière, je partage aujourd'hui mes astuces ! Entre 2 et 5 ans, il est courant que nos enfants ressentent des peurs au moment du coucher : obscurité, monstres, ombres… Les sources d'appréhension varient, mais elles sont souvent liées à leur développement. À cet âge, ils prennent conscience du danger, développent leur imagination et peuvent anticiper des situations
18 nov. 20244 min de lecture
Je rentre tard du travail et ne vois pas mon enfant avant son coucher, est-ce grave ?
Que faire si je ne vois pas mon enfant avant le coucher ? L’impact des horaires décalés sur le sommeil des enfants Dans le quotidien de nombreux parents, particulièrement ceux ayant des horaires de travail décalés, des retours tardifs ou un emploi demandant du travail de nuit, il arrive parfois qu’ils ne puissent pas voir leur enfant avant le coucher. Cette situation peut soulever des questions, notamment concernant l'importance de la routine de coucher et le temps de qualité
23 sept. 20244 min de lecture
Méthodes pour endormir mon bébé : toutes les méthodes expliquées par une spécialiste du sommeil
Je reçois de très nombreuses questions sur les méthodes d'apprentissage au sommeil ou d'accompagnement des pleurs ou sleep training
13 sept. 202410 min de lecture
Le partage des chambres entre frères et sœurs est-il possible ?
Partage de chambre entre frères et sœurs : Conseils pratiques pour une coexistence harmonieuse Le partage de chambre entre frères et sœurs est une question qui se pose fréquemment pour les parents. À quels âges les enfants peuvent-ils partager une chambre sans perturber leur sommeil ? Et comment aménager l'espace pour assurer une cohabitation sereine ? Dans cet article, nous allons répondre à ces questions pour vous aider à créer un environnement propice au sommeil de vos enf
25 août 20243 min de lecture
Quel lit parapluie pour voyager avec bébé ?
Voici un comparatif des lits parapluie , pour voyager facile et léger avec bébé . J'ai pris en compte différents critères : la facilité d'utilisation (pliage, dépliage), la possibilité de laver les parties en tissu, le confort (épaisseur du matelas), la possibilité de surélever le matelas, la durabilité du lit (évolutif), l'encombrement et le poids, le prix et des bonus, que j'ai souhaité mettre en avant. Je les ai classé par ordre alphabétique pour éviter d'orienter votre ch
5 juil. 20243 min de lecture
Quand et comment gérer le changement de lit ?
J'ai récemment franchi l'étape du passage de son lit bébé à un lit ouvert pour ma plus jeune fille. Dans cet article, je souhaite partager a
11 mai 20243 min de lecture
La gestion des réveils liés à la tétine.
"Mon bébé se réveille plusieurs fois par nuit, simplement pour que je lui redonne sa tétine." Faisons le point sur ce phénomène.
24 nov. 20232 min de lecture
Favoriser le sommeil sur le mode de garde
Le sommeil de bébé sur le mode de garde, c'est parfois un sujet compliqué. Certains enfants dormiront tout aussi bien, voire mieux chez l'assistante maternelle, à la MAM ou à la crèche, pour d'autres c'est toute une histoire ! Pour ceux qui dorment mieux à la crèche, c'est souvent une question de lien d'attachement et de rythme plus régulier. En effet, l'endormissement demande une capacité à se séparer, à déconnecter des personnes autour et de son environnement. Malgré toute
19 janv. 20233 min de lecture
Sommeil de bébé : de 9 à 17 mois
Vers 8-9 mois, la sieste de la fin de journée devrait disparaître. Cette étape est parfois un peu compliquée à gérer,
17 juin 20202 min de lecture
Bienvenue, je suis Marianne Bertrel.
Consultante spécialiste du sommeil de l'enfant, éducatrice Montessori 0-3 ans et accompagnante parentale internationale, j'ai créé ce blog pour offrir aux parents une information fiable, sourcée et bienveillante, sans jugement et sans méthode unique imposée.
Vous trouverez ici des articles approfondis sur le sommeil de bébé et de l'enfant, l'allaitement, la diversification alimentaire, l'arrêt des couches, des comparatifs puériculture, le sevrage de la tétine...
👉 Pour aller plus loin, découvrez mon guide complet du sommeil de bébé et de l'enfant.
bottom of page