Endormissement autonome
Bébé a 7 mois et faitses nuits. Par contre, elle ne s’endort que bercée dans nos bras, malgré la mise en place d’un rituel qu’elle a bien intégré. Comment l’aider à s’endormir de manière plus autonome?
De plus, elle ne dort pour la sieste que dans nos bras, nous avons un mal fou à la poser et cela raccourcit considérablement son temps de sieste, puisqu'elle se réveille au bout de 15-20mn. Comment l’aider à faire ses siestes dans son lit?
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Bonjour,
7 mois et des nuits complètes c'est déjà une très belle base, bravo !
Ce que vous décrivez pour les siestes est très parlant : quand bébé s'endort dans les bras et se retrouve allongé dans son lit au moment d'un micro-réveil, c'est la panique. L'environnement a complètement changé entre le moment où elle a fermé les yeux et celui où elle se réveille, ce qui génère un vrai stress et explique ces siestes de 15-20 minutes.
Avant d'aller plus loin sur l'endormissement autonome, je vous encourage aussi à explorer la piste du reflux si ce n'est pas déjà fait. Beaucoup de professionnels de santé passent à côté et ça peut tout expliquer : le besoin d'être tenu, la difficulté à rester allongée, les siestes courtes. Un ostéopathe ou un médecin sensibilisé au RGO peut vraiment valoir le détour.
La dette de sommeil accumulée avec ces siestes trop courtes joue aussi beaucoup sur tout le reste. Mon cahier sommeil 0-5 ans détaille tout ça et vous aidera à identifier ce qui se passe et par où commencer.
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