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Ma fille de trois ans et demi fait désormais ses nuits ! (quel soulagement)
Le soucis que nous rencontrons désormais c'est quelle se réveille chaque matin et chaque sieste, en pleurant et plutôt très en colère... Nous ne savons plus quoi faire. Et nous démarrons souvent la journée tous énervés.. Merci pour vos retour !
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Bonjour @Everyone ! Aujourd'hui parlons luminosité !
La peur du noir est très fréquente chez les jeunes enfants, et beaucoup de parents se demandent s'il faut laisser une veilleuse allumée toute la nuit ou privilégier le noir complet. La réponse tient surtout à la couleur et à l'intensité de la lumière. Une lumière blanche ou bleue freine la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, et peut retarder l'endormissement ou favoriser les réveils nocturnes. À l'inverse, une veilleuse à lumière douce, rouge ou orangée, peu intense et placée loin du visage, rassure l'enfant sans perturber son sommeil. Et pour les enfants qui se réveillent trop tôt, un réveil pédagogique (indicateur de sommeil) à lumière rouge peut aider à comprendre quand il est l'heure de se lever.
Il est aussi très important de prendre en compte l'âge de l'enfant pour l'installation de la veilleuse. Avant 2 ans ou 2 ans et demi,…
Veilleuse ou pas ?
Team veilleuse ici !
Pas encore de veilleuse
J'hésite !
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Bonjour !
Je suis jeune maman d’un bébé préma qui en est à sa 5eme semaine d’âge corrigé (si on compte à partir de sa date de naissance à termes) et qui est à 2 mois et demi d’âge réel.
On suit ses besoins dodo et alimentaires à la demande mais je constate qu elle ne dort pas les 17-20h d’un petit bébé …
Elle dort dans son lit de minuit à 6h du matin, dort beaucoup le matin dans les bras ou sur le lit parental en surveillance, puis l’après midi et le soir c’est l’agitation java ou bébé veut manger presque toutes les heures, fait des micro dodo de 15min par ci par là … 😞😞😞
Elle était en service neonat pendant plus d’un mois après sa naissance à 34SA et avait beaucoup de reflux mais qui n’inquiètent pas plus que ça la pédiatre. Sauf que j’ai l’impression…
Bonjour, en effet de très nombreux bébés qui sont nés inventaire souffrent de reflux, parfois même interne donc sans régurgitation. Je vous conseille de souscrire au programme sommeil pour pouvoir non seulement trouver les pistes pour soulager le reflux, mais aussi apporter plus de sommeil par la suite. J'ai l'habitude d'accompagner des familles sur ce thème donc j'ai tout détaillé dans le programme il y a même une conférence spécifique sur le sujet : https://www.mariannebertrel.com/participant-page/programme-b%C3%A9b%C3%A9-enfant-fait-ses-nuits-sommeil
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Bonjour,Mon petit garçon va avoir quatre mois dans une semaine. Il est l’été exclu exclusivement et refuse le biberon et la tétine.
Il a des reflux internes, il ne supporte pas le Gaviscon et n’est pas sous inexium.
Depuis quelques jours, je trouve que les reflux se sont accentués, il s’endort au sein le soir et se réveiller fréquemment la nuit. J’ai du mal à le rendormir sans le mettre au sein. J’ai peur qu’il fasse une association sein sommeil et ça a tendance à accentuer en plus ses reflux.
Je ne sais pas si vous avez des conseils à me donner? Merci beaucoup
Camille
Bonjour Camille, voici 2 conseils à suivre pour soulager le reflux interne et ensuite démarrer plus sereinement la dissociation du sein et de l'endormissement. Ça évitera également que votre petit bout bascule trop de tétées sur la nuit et qu'il puisse manger mieux en journée. La première chose c'est de faire une éviction complète des produits laitiers d'origine animale dans votre alimentation pendant au moins 3 semaines, voire un mois. Vous avez bien raison de ne pas donner l'inexium parce que bien souvent, le problème est plutôt mécanique. Il se peut qu'il y ait un trouble de la succion, ce qui justifierait le fait qu'il refuse de biberon. Je vous propose également de prendre rendez-vous avec une pro comme une orthophoniste ou un kiné spécialisé dans les troubles omf, de la succion et de l'oralité. Bien souvent tout ça est lié. La double action de l'éviction des produits laitiers dans votre alimentation, et bien sûr dans la sienne si vous commencez la diversification + une éventuelle prise en charge sous forme de rééducation pour la langue par exemple peut faire des miracles sur le reflux interne. Si vous le souhaitez sur mon programme SOS sommeil, vous avez cette démarche qui est précisée pour trouver l'origine du reflux et le soulager, et ensuite bien sûr les étapes pas à pas pour travailler sur la dissociation du sein et du sommeil ainsi que l'autonomie si vous le souhaitez.
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Le soleil se couche tard et il commence à faire chaud la nuit… Est-ce que ça décale les couchers chez vous ? Partagez vos astuces (volets, ventilo, pyjama léger…), j'ajouterai les miennes ☺️ @Everyone
@Tout le monde : Voici mes conseils l'été chamboule les nuits ! Entre la chaleur et le soleil qui se couche tard, c'est le combo qui décale les couchers et multiplie les réveils. 😅 Voici mes astuces pour aider bébé (et les plus grands) à mieux dormir malgré la canicule ☺️
Rafraîchir la chambre dès le matin.Le réflexe n°1 : fermez volets, stores et rideaux toute la journée du côté ensoleillé, fenêtres closes aux heures les plus chaudes. Le soir, dès que l'air extérieur devient plus frais, on aère en grand pour faire baisser la température. L'idéal pour le sommeil reste autour de 18-20 °C, mais en pleine canicule l'objectif est surtout de garder la pièce la plus fraîche possible.
Habiller (très) léger. Quand il fait chaud la nuit, on allège tout : un simple body, jamais juste la couche pour les bébés, et une gigoteuse très fine (0,5 TOG) ou un petit drap à la place du pyjama pour les bambins. Mieux vaut éviter sans rien parce que les petits ne régulent pas encore leur température.
Penser hydratation. Proposez le sein ou le biberon plus souvent qu'à l'habitude pour les tout-petits, et de l'eau régulièrement pour les enfants plus grands. Un bébé bien hydraté supporte beaucoup mieux la chaleur de la nuit.
Le bain tiède du soir. Un bain à température tiède (pas froide) juste avant le coucher fait baisser la température du corps et signale en douceur que la nuit approche. Un gant d'eau fraîche sur la nuque et les pieds peut aussi aider à l'endormissement.
Le ventilateur, oui, mais en sécurité. Ne le dirigez jamais directement sur l'enfant : faites-le brasser l'air dans la pièce, ou orientez-le vers un mur. Une astuce sympa : placer une bouteille d'eau congelée devant le ventilateur pour rafraîchir l'air.
Gérer la lumière des longues soirées. Des rideaux occultants aident à recréer la pénombre malgré le jour qui s'attarde, pour que le corps comprenne que c'est l'heure de dormir.
Et surtout : rester souple. C'est normal que le coucher se décale un peu en période de canicule. Gardez votre rituel habituel pour maintenir des repères, sans culpabiliser si l'horaire glisse de 20-30 minutes : on réajustera quand les températures redescendront. 🌙
Et vous, quelle est votre astuce qui change tout les nuits de grosse chaleur ? Partagez-la en commentaire, ça aidera plein de parents qui galèrent en ce moment ! 💛
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Bonjour,
Ma fille de 3 ans et demi de lève systématiquement plusieurs fois par nuit et vient dans la chambre parentale me chercher.
Nous avons installer une barrière à sa chambre pour lui faire comprendre de rester dans sa chambre. Mais elle arrive à l'ouvrir et vient quand même.
Avez-vous d'autres outils ?
Les reveils sont calmes et courts mais ont lieu plusieurs fois dans la nuit
Merci :)
Hello !
Vous avez essayé un réveil éducatif ?
Les notre ont le koala PABOBO. Il est top, on peut régler l’intensité de la lumière, l’éteindre, etc
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Bonjour
Ma petite fille a 2 ans s'endort de manière autonome depuis 1 an dans son berceau je voudrais passer au lit cabane mais on doit également déménager dans quelques mois et je sais que c'est très perturbant donc je voulais savoir dans quel ordre procéder : faut il commencer maintenant avant le déménagement ou attendre qu'elle se soit familiarisée dans son nouvel environnement ?
Merci ☺️
D'accord merci pour votre réponse !
Et je voulais savoir jusqu'à quand peut on laisser l'enfant dans le lit fermé ?
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Bonjour @Everyone !
J'ai décidé de transformer ce groupe en possibilité d'échanger sur le sujet du sommeil des 0-5 ans. De temps en temps, je publierai un message comme celui-ci pour vous permettre de poser vos questions pendant 24h. N'hésitez pas à me le poser en commentaire, ou à ouvrir des sujets pour échanger entre vous.
Vous pouvez également retourner sur le fil ou faire des recherches pour trouver les vidéos et contenus que j'ai déjà partagé ici. Je vous guiderai également vers les offres adaptées pour vous sur mon application.
Bonjour Lucile ! Déjà un grand bravo d'avoir réussi à installer des nuits complètes. Quelle étape !
Concernant le réveil, trop matinal et les pleurs du matin, il est toujours possible d'accompagner ce moment-là avec des allers-retours en s'inspirant des méthodes disponibles sur le programme pour accompagner les pleurs. Ensuite ce qui va bien fonctionner avec un enfant de cet âge-là. C'est de s'appuyer sur un indicateur de sommeil ou réveil pédagogique. Je te mets des références ici sur mon blog : https://www.mariannebertrel.com/post/veilleuse-indicateur-de-sommeil-ou-reveil-pedagogique-le-grand-comparatif