Défi sommeil : le bon rythme de dodo de 0 à 5 ans

Tout au début du défi la grippe est arrivée, Maxine 20 mois à bien été assommé. Maintenant que c’est passé on essaye d’avoir un rythme sans succès. Elle est couchée tous les soirs à 18h45-19h. Elle est contente d’aller au lit, elle met entre 20 et 30 minutes à s’endormir avec quelqu’un. Mais entre 2h et 4h on a un réveil qui dure, 1h-2h. Elle vient avec nous au lit. Elle essaie de se rendormir mais elle n’y arrive pas. Elle change de position régulièrement jusqu'à se rendormir au bout d’une ou 2 heures. Ce début de semaine, dimanche 2h de sieste 13h-15h dodo à 19h15 réveil à 3h pour 2h, réveil à 7h30. Lundi sieste 1h30 difficilement chez nounou, endormissement à 19h réveil à 6h30 🥳. Mardi sieste 13h-15h endormissement à 19h20 réveil à 2h rendormie vers 4h réveil 7h30. D’après le questionnaire elle pourrait avoir une petite dette de sommeil mais c’est surtout qu’elle ne s’endort pas seule et se réveille la nuit. On ne sait pas quoi faire ?

La première sieste arrive plutôt 3h après le réveil du matin, voire 3h30 (quand il montre ses premiers signes de fatigue) et de même pour la seconde plutôt 3h30, voire 4h après (à nouveau aux signes de fatigue). Du coup, notre dernière sieste est plus tard que 15h. Le soir, il arrive tout même à s'endormir en 10-15 minutes entre 19h30 et 20h... Du coup, je me demande s'il faut changer quelque chose? J'ai été étonné par le temps de 2h seulement (mon bébé a bientôt 14 mois).

Merci pour cette video. Mon fils a 4 mois et demi et ne fait de longues siestes la journée que si nous sommes en vadrouille (poussette, portage ou voiture). A la maison, 30, 45 minutes maxi. Je n'arrive pas à lui faire allonger ces temps de sommeil et j'ai l'impression qu'il allonge ses temps d'éveil (2h30 à 3h00 parfois). J'ai le sentiment de devoir "forcer" le sommeil pour qu'il dorme. Mais nous allons y arriver 💪

@camillesaussu cette vidéo va sûrement te rassurer sur les nuits agitées de ton petit bout de 2 mois. Pour le moment il est peut-être encore très jeune pour espérer des nuits complètes bien sûr mais ça devrait aller mieux avec une pression de sommeil plus forte en soirée bientôt avec l'arrivée de la mélatonine.