Lundi prochain à 12h30, rejoignez moi pour la conférence sur le sommeil en été (vacances, chaleur...). Préservez le sommeil de vos 0-5 ans pendant la saison estivale. Billets live et replay disponibles : http://www.wixevents.com/viewEvent/v2/1c110cb2-1df3-44a6-b197-5165839ee6e0/5042446c-1977-4f89-b582-d3e57d1e958e
Bonne journée à vous !
Marianne
Bonjour,
Ma fille a eu 33 mois en mai. D'habitude, elle va au lit entre 19h et 19h30 mais elle ne s'endort pas directement (souvent autour de 20h parfois 20h30 surtout quand elle a fait une sieste). Le matin elle se réveille entre 6h15 et 7h30.
Elle a toujours fait de courtes siestes +- 1h/1h30 (dans son lit et la chambre est dans le noir).
Depuis 2-3 semaines, elle refuse les siestes si elle se réveille après 7h le matin. Elle papote et joue dans son lit et m'appelle sans arriver à s'endormir. Dans ce cas là je la mets plus tôt au lit le soir (entre 18h30 et 19h) afin qu'elle ait quand même ses 12h de sommeil journalier.
Cela me semble jeune pour arrêter de faire la sieste. Auriez-vous des conseils pour qu'elle réussisse quand même à dormir ?
Merci 😊
Bonjour à toutes et à tous,
J’écris ce poste car nous sommes en difficulté avec notre fille de 33 mois. Elle n’a jamais eu de problème au sommeil depuis la naissance. Elle s’est toujours endormie de manière très autonome et rapidement. Elle a toujours fait le nombre de sieste qu’il fallait et la bonne durée également.
Depuis quelques mois, on a remarqué qu’elle mettait du temps à s’endormir le soir de manière occasionnelle. Ça pouvait arriver une fois par semaine ou une fois tous les 10 jours elle mettait une heure à s’endormir. Elle ne nous appelle pas mais elle parle, elle raconte sa journée etc.
Depuis quelques semaines, maintenant ces problèmes sont de plus en plus fréquent, voire quotidien. Nous l’couchons le soir entre 19 et 19h30. Et elle s’endort pas avant 20h30 21 heures. Il est très rare qu’elle nous rappelle. Simplement elle discute dans son lit, elle…
Bonsoir, il y a peut-être un réajustement à faire sur la sieste. Si elle ne s'endort pas au bout d'1h30 de repos passif dans son lit ou si elle s'endort tardivement, il faudrait peut-être la lever à 14h30-15h maximum. Cela lui permettrait de ne pas dépasser l'horaire de sieste maximum préconisé et bien sûr, pour compenser ces jours-là, avancez bien l'heure du coucher. Le soir quand elle met du temps à s'endormir évitez d'intervenir également si elle ne pleure pas, afin d'éviter d'allonger ses endormissements. J'espère que ce message vous aidera.
Bonjour, cela peut arriver qu'un enfant de presque 3 ans n'ait pas besoin de sieste chaque jour. Je vous conseille tout de même de continuer à proposer un temps de repos passif dans son lit même si elle ne s'endort pas.