Dernière mise à jour : 21 avril 2025

-------
 
Par Marianne Bertrel, spécialiste du sommeil des bébés et jeunes enfants
En ce moment : Offre spéciale à 15€ !
Téléchargement immédiat (PDF)

-------
Vous êtes épuisé-e par les réveils nocturnes de votre enfant ?
Vous n'êtes pas seul-e.

Des milliers de parents vivent la même situation chaque nuit.
Ces 24 fiches sommeil ont été conçues pour vous donner les clés de compréhension du sommeil de votre enfant de 0 à 5 ans.
Pas de méthode miracle, ni de promesses non tenues, mais des outils concrets et pratiques pour mieux comprendre et accompagner le sommeil de votre enfant.

-------
 
Ce que contiennent les 24 fiches :
 
📚 Les bases essentielles du sommeil
 
Le petit train du sommeil : comprendre les cycles
Les besoins et temps d'éveil selon l'âge
Les routines : comment les mettre en place
La dette de sommeil : la reconnaître et la gérer
 
🌙 Les problématiques courantes
 
Les micro-réveils et réveils nocturnes
Les pleurs : les comprendre et y répondre
Les siestes : durée, nombre, organisation
Les régressions du sommeil
 
🍼 Sommeil et alimentation
 
Le sommeil et l'allaitement
Le sevrage nocturne en douceur
 
🏠 L'environnement de sommeil
 
La luminosité et son impact
Les bruits 
Les changements de lits et de chambres
Le doudou et la tétine
 
😴 Les difficultés spécifiques
 
La phase du rappel
Les terreurs nocturnes
Les peurs et les cauchemars
L'arrêt de la tétine
 
🛠️ Outils pratiques
Les accessoires utiles (et ceux qui ne le sont pas)
Le sommeil et le mode de garde
Le massage détente
Les signes du bébé dormeur
Les clés du succès
 
🎬 BONUS : 1h20 de vidéos pratiques
​​​​​
Via les QR Code en bas de page, accédez à :
Les réveils nocturnes (explication détaillée)
Respiration et gros chagrin (techniques d'apaisement)
Le massage détente (démonstration)
Choix et changements de lits
Mon bébé dort mieux sur le ventre (que faire ?)
 
-------
 
Pourquoi ces fiches ?
 
Marianne Bertrel, spécialiste reconnue du sommeil infantile, a condensé son expertise en un outil pratique et accessible.
 
Ces fiches ne promettent pas de miracle, mais vous donnent :
Une compréhension claire des mécanismes du sommeil
Des outils concrets pour chaque situation
Une approche respectueuse de votre enfant
Des solutions adaptables à votre famille
 
En ce moment, offre spéciale à 15€, vous avez accès à une ressource complète qui vous accompagnera pendant les 5 premières années de votre enfant.
 
-------

Ce que disent les parents : ⭐⭐⭐⭐⭐
"Les fiches sommeil = le top ! Un must have" - Aurélie
"Ces fiches sont pleines d'astuces et de conseils pro et déculpabilisants" - Audrey
"Ça nous a beaucoup aidé, ça devrait être offert à tous les parents !" - Marine
"Ces fiches sont très complètes !" - Stéphanie
 
-------
 
Questions fréquentes :
 
Est-ce que mon enfant va faire ses nuits tout de suite ?
Ces fiches contiennent tout ce dont vous avez besoin pour comprendre et améliorer le sommeil de votre enfant. La plupart des parents constatent des progrès rapides en appliquant les conseils ! Pour les situations plus complexes, n'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement sur-mesure - je suis là pour vous aider à chaque étape.
 
C'est adapté à quel âge ?
De la naissance à 5 ans. Les fiches couvrent toutes les étapes du développement du sommeil.
 
Et si j'ai besoin de plus d'aide ?
Les fiches constituent une excellente base.
Pour des situations complexes, je vous propose aussi :
- une plateforme très complète accessible 7j/7 pour avancer à votre rythme.  
- des accompagnements personnalisés

-------
 
Par respect pour l'illustratrice et moi-même, merci de ne pas partager ou imprimer ses fiches si vous achetez la version numérique. 😉