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Sommeil de bébé : de 4 à 8 mois

Dernière mise à jour : 12 juin

C'est entre 4 et 8 mois que vous allez pouvoir commencer à accompagner bébé vers un rythme de sommeil plus régulier. Durant ces quelques mois, bébé a besoin d'une nuit de 11 à 12h et de 3 siestes d'une durée totale de 4 à 5 heures sur 24 heures. Retrouvez un tableau des besoins en sommeil âge par âge par ici.


Durant cette période :

  • bébé va avoir un pic de conscience de son individualité vers 4 mois, cela peut engendrer des regressions de sommeil (à 3 mois il dormait quelques heures d'affilée la nuit, puis vers 4 mois ces temps de sommeil raccourcissent)

  • le reflexe archaïque de Moro (bébé sursaute quand vous le déposez dans son lit et ses bras se tendent) va disparaître, si ce n'est pas déjà le cas

  • les cycles de sommeil vont devenir identiques à ceux d'un adulte avec les mêmes phases successives (somnolence => sommeil lent léger => lent profond => pardoxal)

  • bébé va pouvoir rejoindre son lit et/ou sa chambre, il prend conscience de son environnement et cela peut " perturber " sa capacité à se déconnecter de celui-ci pour dormir paisiblement

  • les risques de Mort Inattendue du Nourrisson s'amenuisent, on va pouvoir disposer deux ou trois petits doudous/petits langes noués dans son lit.

  • si vous avez proposé une tétine et souhaitez l'enlever des habitudes de sommeil de bébé c'est le bon moment (avant 7 mois)


régression sommeil 4 mois

La nuit :

C'est à cet âge que votre enfant pourra dormir 11 à 12 heures d'affilée sans avoir besoin de se nourrir. Plus précisément c'est à partir du moment où il pèsera 6kg* et plus que les tétées et biberons de nuit ne seront plus nécessaires.


Les consultations sommeil :

Je propose des consultations sommeil pour les bébés dès 3 ou 4 mois. Durant ces consultations, je vous donnerai toutes les clés pour accompagner votre enfant dans sa relation avec le sommeil durant les premières années. Vous pourrez poser toutes vos questions sur le sommeil lors de cette consultation.


* 6kg + une courbe de croissance harmonieuse + une bonne santé

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